Musik kann beruhigen, Stress abbauen und den Schlaf fördern – doch die Forschung ist sich nicht einig, wie stark die Wirkung tatsächlich ist. Welche Klänge beim Einschlafen helfen und worauf man ...

Im Jahr 2015 wurde das getestet: In einem Konzertsaal voller Menschen, die nicht gespannt einem Konzert zuhörten, sondern zur Musik von Max Richter schliefen. Und das war so gewollt. Während die ...

Melatonin-Präparate, Baldrian-Tropfen, Entspannungsbäder – wenn Menschen von Schlaflosigkeit geplagt werden, suchen sie zunächst meist keine professionelle Hilfe auf, sondern versuchen sich selbst zu ...