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La verdad me molesta mucho el cinismo de vender o compartir sobre algo en lo que no estás Capacitada… Solo genera desinformación y pone en riesgo la salud de las personas. Por supuesto cuando aprenden de lo que ven en TikTok y Youtube SE NOTAAAA… Pongan atención siempre a quien siguen y con quien aprenden la técnica. #hipopresivos #tecnica #coachcertificada #fitness #principiantes

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75th Ranger Regiment: Team Over Everything

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No se trata de si el ejercicio es bueno o malo… se trata de si tu core es funcional o no. En las primeras flexiones el abdomen se bota, descontrolando la presión hacia el suelo pélvico y la columna. Esto es lo que comunmente pasa cuando el abdomen tiene diastasis, o simplemente está debilitado. En últimas flexiones puedes ver como se controla más el abdomen, ya no empuja la panza hacia afuera y hay mucho más activación muscular en todo el core. No se trata de un truco, se trata de reeducar a nue

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